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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家
綠豆芽小小一顆瘦身威力無窮
綠豆芽就是將綠豆泡水發出的芽
一般可以自行買乾綠豆回來製作 或者是直接到市場採買
是非常經濟且營養價值高的蔬菜
綠豆芽所含的維生素C很豐富
因為綠豆在發芽的過程中會產生大量的維生素C
而其中所含的植物性優質蛋白質也會進行分解可逹到綠豆含量的7~10倍
提供人體所需要的各種胺基酸 與其吃綠豆，不如吃綠豆芽
夏日燥熱身體容易因缺少水分而便袐 囤積毒素
而食用綠豆芽料理則有助於解熱 解除便袐症狀
讓身體維持正常代謝情形
綠豆芽還能夠降血脂 也能夠柔軟血管 減少心血管疾病的發生
特別要注意的是 綠豆芽料理一定要燙熟再食用
而腸胃容易脹氣的人也不適合吃太多綠豆芽
覺得不錯可以去買 讓您1週就瘦 這本書來看看 小弟受益良多