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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家
洋蔥消炎降血脂的好蔬菜
洋蔥所含的硫化合物具有抗氧化作用 能夠維持身體細胞年輕活化
提供身體循環代謝良好的基礎 而且硫化合物還具有消炎作用
如果身體發炎就容易發胖 所以吃洋蔥可以預防身體因發炎而引起的肥胖
硫化合物的作用不僅如此 它還可以降低血液中的壞膽固醇含量和降算脂
同時預防動脈硬化以及心血管疾病發生 有助於身體機能抗老化
洋蔥含二烯丙基硫化物 半胱胺酸
這些物質能夠降低血液黏稠度 幫助身體血液循環
代謝老癈物質 也能夠降低血脂 預防心血管疾病
洋蔥含有膳食纖維 維生素A 維生素C 鉀 鈣 鐵 酚頪化合物
黃酮醇以及硫磺化合物等營養素 而且熱量低 非常適合作為瘦身料理食材
覺得不錯可以去買 讓您1週就瘦 這本書來看看 小弟受益良多